A A A
  • Zdjęcie: Violetta Wróblewska
    Zdjęcie: Violetta Wróblewska

INDYWIDUALNE TRENINGI PSYCHOEDUKACYJNE I ROZWOJOWE DLA CIEBIE

 

Ach! Mamy nowy, wspaniały dzień. Chciałabym Cię bardzo serdecznie przywitać i zachęcić do otwarcia Twojego własnego okna na otaczający świat. Zobacz co widzisz i co możesz z tego wziąć dla siebie, aby poczuć się lepiej. Pamiętaj, że ten nowy dzień jest dla Ciebie cudownym podarkiem. Możesz ten dzień kreować tak, jak chcesz.

 

Zachęcam Cię do zadbania o siebie, swoje ciało, uczucia, myśli i potrzeby, wybrania inspirujących Cię zajęć i…

 

  • tworzenia i doświadczania czegoś nowego,

  • rozwijania w sobie tego, co jest Ci bliskie i zgodne z Twoimi prawdziwymi, wewnętrznymi potrzebami,

  • przyglądania się własnym myślom i uczuciom, aby odczytać znaczenie, jakie niosą ze sobą,

  • kreowania własnego życia poprzez znajdowanie pozytywnych jego aspektów i cieszenia się tym, co przynosi każdy dzień,

  • czerpania z własnego wnętrza zaskakujących informacji o sobie, które będą działały na Twoją korzyść i Twojego otoczenia,

  • zmiany stosunku do ludzi i świata na bardziej akceptujący,

  • uczenia się asertywności, radzenia sobie ze stresem i porozumiewania się z innymi przy pomocy języka serca,

  • prowadzenia zdrowego stylu życia.

 

Wyobraź sobie, że inwestując swój czas we własny rozwój osobisty i zmiany *zyskujesz Ty i Twoje otoczenie*. Inwestując w siebie pozwalasz odkrywać siebie na nowo i rozwijać własny, twórczy potencjał.

 

Czy nie byłoby wspaniale skorzystać z możliwości rozwoju osobistego:

 

  • zyskania większej wiary w siebie i podniesienia swojej samooceny,

  • wypracowania skuteczniejszego rozwiązywania codziennych problemów,

  • lepszego poznania siebie i dzięki temu zwiększenia poczucia bezpieczeństwa,

  • odnalezienia w sobie „ukrytych skarbów”,

  • poprawienia relacji z innymi,

  • opanowania umiejętności czerpania odpowiedzi z głębi siebie,

  • swobodnego wyrażania własnego „ja”,

  • poznania blokujących Twoje działania przekonań i zastąpienia ich budującymi i pozytywnymi,

  • zwiększenia swojej siły psychicznej i emocjonalnej,

  • posiadania w sobie więcej spokoju i pozytywnego nastawienia do ludzi i świata,

  • poprawienia swojego samopoczucia.

 

Poprzez własny rozwój i lepsze poznanie siebie będziesz mogła (mógł) lepiej rozwiązywać swoje problemy i lepiej zrozumiesz innych (współpracowników, przełożonego, dzieci, rodziców, współmałżonka, znajomych, sympatię).

 

Spójrz na siebie i powiedz sobie, że zasługujesz na wszystko, co dobre . *Będzie to tylko czas dla Ciebie*, czas doświadczania niecodziennych rzeczy w atmosferze życzliwości i zrozumienia.

 

Jeśli wahasz się, albo jesteś już gotowa (gotów) na zmiany, na rozprawienie się z niekorzystnymi dla siebie przekonaniami, na oczyszczanie umysłu z blokujących Cię myśli to z wielką przyjemnością spotkam się z Tobą. *Pomyśl o tym*. Bardzo mnie cieszy każde spotkanie i możliwość robienia wielu banalnych i niebanalnych rzeczy razem.

 

Nigdy nie jest za późno na rozwój osobisty.

 

Uważam, że spotkania są dobrym pomysłem na przełamanie monotonii i rutyny, okazją do wykreowania sobie urozmaiconego życia, poznania siebie, rozwijania się i doskonalenia, odkrywania własnych zasobów osobistych, dowiedzenia się więcej o sobie oraz życia pełnią w zgodzie ze sobą i otoczeniem.

 

Na indywidualnych treningach psychoedukacyjnych i rozwojowych wykorzystuję między innymi następujące techniki i metody: pracę z ciałem, oddechem, głosem i podświadomością, improwizację ruchu, odgrywanie ról, ćwiczenia na kreatywność i koncentrację, metody radzenia sobie ze stresem, metodę Dennisona, muzykę, fotografię, afirmację, modlitwę, medytację, wizualizację, techniki relaksacyjne, metodę Radykalnego Wybaczenia, tai chi, elementy hatha-jogi, jogę śmiechu, metodę Porozumienia bez Przemocy, Hunę, Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, metodę Ho’oponopono, ćwiczenia gimnastyczne, pracę z dźwiękiem instrumentów muzycznych, mapy myśli, pracę z lusterkiem i materiałem filmowym.